Dagboek
Woensdag dag 1:
Na aankomst hebben we onze eerste avond yoga gedaan om de stijfheid van 8,5 uur vliegen eruit te krijgen. We hebben een prachtig balkon met uitzicht op zee die zich hier perfect voor leent! Kennis gemaakt met de Kaapverdiaanse keuken en live muziek.
Donderdag dag 2:
Vandaag heeft Mark een aantal affirmaties gekregen en na de yogales deelde hij het volgende:
Ik heb wel nog steeds moeite om mijn gedachten erbij te houden. Daarnaast ben ik vooral met techniek bezig en voel ik nog niet zoveel stromen.
We hebben de stranden verkend en een fijne strandplek gevonden. Mark was droevig na de avond sessie. Hij was verrast dat zich dat al na twee dagen aandiende, maar de echte zondvloed zou pas dagen later komen.
Vrijdag dag 3:
Vandaag had hij geen zin om weer zo droevig te worden, maar na de avondsessie gebeurde er iets verrassends. Tijdens de vier windrichtingen voelde hij zich enorm sterk. Hij ervaarde vanaf dat moment een hoop vreugde en veel zelfvertrouwen in zichzelf. Hij kreeg het inzicht dat je je niet zo aan de verschillende emoties hoeft te hechten.
Mark: Vandaag was niet beter dan gisteren, sterker nog, de dag van gisteren was misschien wel veel beter omdat ik daarmee pijn uit het verleden heb kunnen oplossen.
Die avond zijn we goed los gegaan in de reggae bar, Mark heeft vroeger salsales gehad en kan erg goed dansen.
Zaterdag dag 4:
O jee... diarree en dat zou bijna de hele vakantie aanhouden. Omdat we vaak onze gerechten deelde en dus ongeveer hetzelfde aten, had ik het idee dat hij extreem aan het 'loslaten' was omdat ik dus nergens last van had. Zaterdag middag hebben we een shoot gedaan. Mark is fotograaf naast zijn werk en ik sta graag voor de camera. Dit hebben we eerder gedaan. Een aantal van zijn foto's zijn onderaan de blog te bewonderen.
Zondag dag 5:
De ochtend yoga hebben we maar overgeslagen omdat hij zich niet zo lekker voelde. Na de avondsessie kreeg Mark een intense ervaring waarin hij contact heeft gemaakt met zijn innerlijk kind.
Mark: tijdens de eindontspanning moest ik alles wat ik niet nodig had via mijn stuitje loslaten en de aarde in laten stromen. Toen ze dat zei kwam er een stortvloed los en zag ik dingen uit het verleden voor me. Heerlijk de tranen en emoties los kunnen laten en omdat ik dit een paar dagen later opschrijf heb ik echt het gevoel dat er iets definitiefs is opgelost.
Maandag dag 6:
Vandaag was het de meest intense dag, het was dan ook volle maan. Er gebeurd veel procesmatig en het is bijna niet meer bij te houden allemaal. Maar maak je geen zorgen want er word voor voldoende ontspanning gezorgd. We zwemmen, snorkelen, lezen, dansen en liggen in de hangmat.
We hebben een coaching sessie gedaan gevolgd door een rebirthing, ook wel verbonden ademhaling genoemd. Voor degene die deze ademtechniek kennen; de balkondeur en de ramen moesten dicht....
Mark: na afloop van de rebirthing sessie voelde ik alsof ik koorts had en heb ik een kwartier rillend en zwetend in de foetus houding gelegen. Daarna heeft het mij nog een uur gekost om bij te komen. In eerste instantie wilde ik niet meer met de avond yoga sessie meedoen maar nadat ik een douche had genomen, heb ik er toch aan meegedaan. Het voelde erg fijn.
Dinsdag dag 7:
Tijdens de ochtend sessie op het strand hadden we nieuwe vrienden gemaakt, een bruin alpha mannetje hield de wacht bij mij en Mark haalde het niet in zijn hoofd om te dichtbij te komen. Een andere hond deed mee met de eindontspanning en verkeerde naast ons, in een diepe staat van rust. Niet alleen de honden hier maar ook de katten zijn niet van onze schoot weg te slaan en wachten ons buiten het appartement op. Ik weet dat ik een dierenmagneet ben en nu weet Mark dit ook van hemzelf. Misschien zijn de Kaapverdiaanse straatdieren extreem lief maar een ding weten we nu zeker: Yoga trekt dieren aan!
Eind van de middag zaten we in ons favoriete tentje in de hangmat. Ik vroeg hem wat afgelopen dagen voor hem gedaan hadden en hij barste in vreugdevolle tranen uit. Heel veel was zijn antwoord, hij heeft hoop gekregen. Zoals we door de dag vloeide, vloeide Mark ook door de avond sessie. Voor zijn idee viel alles samen en hij was voor het eerst in staat om de energie tussen zijn handen te voelen. De prana oftewel levenskracht.
Woensdag dag 8:
Tijdens de eindontspanning na de ochtend sessie gaf ik een uitgebreide bodyscan waarin hij in diepe ontspanning verkeerde. Ik vroeg hem om de energie vanuit zijn hart via zijn armen en handen naar buiten te laten stromen. Op dat moment voelde ik de kamer in een soort van liefdesbubbel veranderen. 'Volgens mij gaat deze oefening je erg goed af want ik voel de hele kamer veranderen' zei ik.
Het meest bijzondere moment was tijdens de bodyscan. Op een gegeven moment moest ik contact maken vanuit mijn hart naar mijn armen en palmen van mijn hand en de energie laten stromen... En dit gebeurde ook. Een waanzinnig gevoel om twee grote witte bundels van energie uit je handen te laten komen!
Nawoord
Deze reis heeft behoorlijk veel indruk op me gemaakt. Wat me het meest raakte was om Mark zo te zien groeien en openen. Als je zo'n 24 uur per dag samen bent, leer je elkaars kanten wel kennen. Hoe meer je van elkaar ziet, des te (h)echter een relatie word. Ook ontdek ik steeds beter dat hoe dieper je jezelf accepteert, hoe meer je de ander in zijn waarde kunt laten zonder geïrriteerd te worden. Ik heb niet alleen ontzettend genoten van de yoga maar ook van het vakantie vieren, de zee, het eten, onze dag tripjes, de humor, om anderen en onszelf (en alle processen).
Als je dit gelezen hebt en je wilt ook in een week tijd een sprong maken in je ontwikkeling. Met mij een week op vriendschappelijke basis naar een zonnig eiland, dan hoor ik graag van je!
