Woman retreat: recharge your energy

Heb je last van teveel stress?

Ben je een vrouw die niet meer weet hoe alle ballen in de lucht te houden?

Ben je (hoog) gevoelig?

Heb je zin in vakantie maar ben je bang om nog meer overprikkeld te raken?

Heb je een verlangen om vanuit je eigen vrouwelijke kern te leven?

Dan is deze vakantie week iets voor jou!

Een vakantie kan soms extra stress opleveren als je niet helemaal lekker in je vel zit terwijl je vakantie nu juist zo hard nodig hebt! Deze week draait om het thema self care om vanuit daar naar zelfliefde te gaan. Hoe kun je weer voor jezelf gaan zorgen? Wat zijn jouw behoeften en hoe is het gesteld met jouw grenzen? Dit ga je in een veilige setting met gelijkgestemden ervaren. Je zult gaan merken dat je niet de enige bent die vaak ja zegt, zich leeg voelt en niet altijd zin heeft om leuk en onderhoudend te zijn. Wat zal er gebeuren als je dat accepteert en geen energie meer verspilt aan jezelf anders voordoen? Er ontstaat dan weer nieuwe ruimte waarin zich nieuwe mogelijkheden kunnen ontvouwen. Iedereen heeft behoefte aan verbinding en aan contact maken op haar eigen manier. Om in een veilige intieme setting te kunnen ontplooien, zal de groep klein blijven. Er is daarom plek voor 10 vrouwen.

Wat kan je verwachten?

Heling vanuit het Sjamanisme. We zijn allemaal opgebouwd uit elementen en hebben die ook weer nodig om in balans te komen. Denk aan wandelen, massage, dans, yoga en creativiteit. Dit programma is speciaal opgebouwd om jou te helpen je balans terug te vinden. Het is daarom aan te raden om alle onderdelen te volgen op jouw manier.

De ochtend start met Recharge Yoga door middel van specifieke yoga die speciaal voor Burn-out ontwikkeld is. In 6 sessies wordt langzaam de weg naar binnen bewandeld waar je je natuurlijke grenzen gaat leren aanvoelen. Dit zal geen pittige yoga zijn maar meer richting mindfulness gaan. Daarna zal er ruimte zijn om te delen, een erg belangrijk onderdeel in dit proces. In de middag is het genieten, ontspannen en aan de slag met onszelf. De oefeningen zullen je steeds dichter bij jouw kern brengen.

De eerste middag is er een van kennismaken en landen, met wie ga jij deze week lief en leed delen?

Eèn middag staat in het teken van de menstruele cyclus om meer in contact met je vrouw-zijn te komen. Er ligt daar een schat aan (verborgen) wijsheid te wachten en wanneer je daar naar leert te luisteren, heb je een belangrijke sleutel voor zelfzorg in handen.

Op de creatieve middag wordt een soulcollage gemaakt. Hiermee wordt duidelijk wat er in jou leeft.

Tenslotte ga je ervaren en onderzoeken wat de natuur en de elementen jouw aan heling kunnen brengen.

In de avonden wordt er een gevarieerd programma aangeboden waar iedereen aan deel kan nemen. Heb je daar genoeg energie voor, goed! Anders kan dit een mooie oefening in grenzen zijn; voel ik me uitgeput maar wil ik toch niets missen? Of ga ik mijn rust nemen?

Voor wie?

Deze retreat is bedoeld voor vrouwen die teveel van zichzelf moeten en weer in contact willen zijn met hun kern om van daaruit verbinding te maken. Deze training is geschikt voor je als je last hebt van stress, (hoog) gevoeligheid of een beginnende of eindigende burn-out hebt. Als je midden in een burn-out zit zou deze vakantie nog een stap te veel voor je kunnen zijn. Neem vrijblijvend contact op met Saarein om te bekijken of deze week geschikt is voor jou.

08.00 – 08.30 uur Zonnegroet (optioneel)

10.00 – 12.00 uur Recharge Yoga (6 ochtenden)

15.00 – 17.30 uur Recharge programma (5 middagen)

20.30 – 21.30 uur Avondactiviteit (optioneel)

Docent

De Woman retreat wordt gegeven door alternatieve psychotherapeut, (Tantrisch) lichaamswerker en yogadocent Saarein Bodewes.

Voor meer inhoudelijke informatie over de cursus kun je Saarein direct mailen: info@serenepraktijken.nl

Bekijk ook Saareins website: www.serenepraktijken.nl

Healers

Je kunt een individuele sessie boeken bij de verschillende trainers, masseurs en healers ter ondersteuning van je proces en tot een nog diepere ontspanning te komen. Prijzen en boeking ter plekke.

Accommodatie

Boek je volpension verblijf bij cursuscentrum Sadhaka op de locatie Le Moulin in Frankrijk apart via info@sadhaka.nl:
Data
Zaterdag 20 – 27 juli 2019

Prijzen
Vroegboekprijs* / standaard prijs
6 persoons kamer ( gemengd gezelschap): € 665,- / € 690,-
4 persoons kamer (familiekamer): € 695,- / € 720,-
3 persoons kamer (familiekamer): € 740,- / € 765,-
2 persoons kamer (stellen): € 800,- / € 825,-
1 persoons kamer: € 900,- / € 925,-
Eigen tent: € 695,- / € 720,-
Eigen caravan / camper: € 720,- / € 745,-
1 of 2 persoons ingerichte tent: € 740,- / € 765,-
1 of 2 persoons ingerichte caravan: € 790,- / € 815,-

Prijzen zijn all in p.p. per week, dus inclusief alle workshops, 7 overnachtingen, maaltijden, drankjes bij de maaltijden, fruit, koffie en thee, en de avondactiviteiten. Alcoholische dranken tegen kleine vergoeding. Individuele sessies bij healers en masseurs zijn niet inbegrepen.

Inschrijven

Klik hier om je in te schrijven voor deze cursus. https://www.sadhaka.nl/index.php/nl/contact/inschrijven-cursus

Eén week te kort? Verleng je verblijf met een week volpension of 2e cursus!

DE LOKATIE, Le Moulin

We nodigen je graag uit op ons landgoed Le Moulin in midden Frankrijk, vakantie centrum van Sadhaka, met sfeervolle slaapkamers, een natuurcamping, sauna en zwemmeer. De voormalige watermolen is uniek gelegen aan een klein riviertje in een stiltegebied midden in de natuur.

Sadhaka creëert op dit 5 hectare domein een heerlijke vakantieplek waar je je welkom, veilig en thuis voelt. Rust en ruimte zijn in dit paradijsje vanzelfsprekend. Le Moulin is duurzaam: Zonnepanelen voor warm water en electra, mineraalrijk drink water uit eigen bron, eieren van onze kippen en dagelijks de heerlijkste verse groenten biologisch geteeld door onze buren uit hun perma cultuur tuin.

voor meer informatie klik op www.sadhaka.nl