Burn-out Yoga

6 weekse cursus gericht op burn-out en stress

Tijdens deze training staan milde yoga en meditatie centraal. De lessen zijn gericht op ontspanning en we besteden veel aandacht aan de nek, schouders en rug, de plekken waar zich snel stress ophoopt in het lichaam. In deze veilige settingĀ  brengen we onze aandacht naar het hier en nu. Je leert om je eigen uit-knop te herkennen.

Als je een veilig gevoel hebt zul je sneller thuiskomen in je lichaam en daardoor ook een betere hormoonhuishouding, immuunsysteem en spijsvertering krijgen.

Praktisch

Voor wie?
Ben je een jonge vrouw met een beginnende, actieve of post burn-out en wil je je lichaam en grenzen weer gaan voelen? Dan is deze training voor jou. Je hoeft geen ervaring met yoga te hebben. Na de les drinken we gezamenlijk een kopje thee en delen we over onze processen. Dit is een belangrijk onderdeel van de training om het helingsproces te ondersteunen. Deze training duurt dus 2 uur en je zult vast niet de enige zijn die weinig energie heeft!

Details:
Start: maandag 5 november van 16.30 tot 18.30
Groep: Klein. Minimaal 6, maximaal 8.
Locatie: Bhalu, Bloemerstraat 95 in Nijmegen
Kosten: 150 euro

Voor meer informatie kan je ook altijd contact met mij opnemen.